LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS DIBUJOS

Las pausas activas en el trabajo son períodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios físicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.Estas pausas abordan la falta de fortalecer y controlar grupos musculares específicos, ayudando a avisar contracciones musculares no deseadas posteriormente de estar sentados durante